{"id":1010,"date":"2021-06-21T00:06:00","date_gmt":"2021-06-21T00:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazine.omrise.org\/?p=1010"},"modified":"2021-06-21T07:29:42","modified_gmt":"2021-06-21T07:29:42","slug":"yoga-philosophy-and-practice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/2021\/06\/yoga-philosophy-and-practice\/","title":{"rendered":"Yoga \u2014 De filosofie en de praktijk"},"content":{"rendered":"

Yoga is de wetenschap en de praktijk van het ervaren en het ontwikkelen van de verenigende kwaliteit van intelligentie die ten grondslag ligt aan alle diversiteit van leven en bestaan. De beoefening van Yoga zorgt ervoor dat het menselijk leven in harmonie en evenwicht kan groeien; in wijsheid en geluk; tot verlichting \u2013 een staat van heelheid van bewustzijn, ofwel de staat van Kaivalya, zoals beschreven door Mahar\u1e63i Pata\u00f1jali.<\/p>\n\n\n\n

In de literatuur van de Vedische wetenschap is Yoga \u00e9\u00e9n van de zes Upanga's, ook wel Shad Darshana genoemd, \u00e9\u00e9n van de zes systemen van de Indiase filosofie (Ny\u0101ya, Vai\u015be\u1e63ika, S\u0101\u1e43khya, Yoga, Karma M\u012bm\u0101\u1e43s\u0101 en Ved\u0101nta). Yoga heeft de kwaliteit van verenigen. Deze verenigende kwaliteit vindt zijn vervulling in de levendige ervaring van Zijn of \u0100tm\u0101, de ervaring van Sam\u0101dhi of Transcendentie tijdens de beoefening van Transcendente Meditatie.<\/p>\n\n\n\n

Mahar\u1e63i Pata\u00f1jali schouwde deze verenigende kwaliteit binnen de structuur van de Veda. Het eerste hoofdstuk van zijn grote uiteenzetting \u2013 de Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra (P.Y.S.) \u2013 gaat over Sam\u0101dhi, en in de allereerste verzen definieert hij Yoga en beschrijft hij de ervaring en aard van Sam\u0101dhi\u2013Transcendentaal bewust zijn.Mahar\u1e63i Mahesh Yogi legt de eerste vier verzen van Yoga-S\u016btra als volgt uit:<\/p>\n\n\n\n

\u0905\u0925 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928\u092e\u094d \u09651.1\u0965 \u092f\u094b\u0917\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u094d\u0924\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u0928\u093f\u0930\u094b\u0927\u0903 \u09651.2\u0965 \u0924\u0926\u093e \u0926\u094d\u0930\u0937\u094d\u091f\u0941: \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a\u0947\u093d\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u092e\u094d \u09651.3\u0965 \u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u0938\u093e\u0930\u0942\u092a\u094d\u092f\u092e\u093f\u0924\u0930\u0924\u094d\u0930 \u09651.4\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

atha Yoganu\u015b\u0101sanam. Yoga\u015bcittav\u1e5bttinirodha\u1e25.\ntad\u0101 dra\u1e63\u1e6du: svar\u016bpe'vasth\u0101nam. V\u1e5bttis\u0101r\u016bpyamitaratra. (P.Y.S. 1.1-1.4)<\/p>\n\n\n\n

\u2018Nu begint het onderwijzen van Yoga.\u2019 \u2018Yoga is het transcenderen van de activiteit van de geest.\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2018Dan blijft de waarnemer gevestigd in zijn eigen natuur.\u2019 \u2018Tendensen van de waarnemer komen hier vandaan (zelf-betrokken toestand) en blijven hier (binnen de zelf betrokken toestand).\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

De \u015ar\u012bmad Bhagavadg\u012bt\u0101 is een andere meest diepgaande verhandeling over Yoga die Yoga als volgt definieert:<\/p>\n\n\n\n

\u092f\u0924\u094d\u0930\u094b\u092a\u0930\u092e\u0924\u0947 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0924\u0902 \u0928\u093f\u0930\u0941\u0926\u094d\u0927\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0938\u0947\u0935\u092f\u093e \u0964 \u092f\u0924\u094d\u0930 \u091a\u0948\u0935\u093e\u0924\u094d\u092e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e\u0928\u0902 \u092a\u0936\u094d\u092f\u0928\u094d\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f \u0924\u0941\u0937\u094d\u092f\u0924\u093f \u09656.20\u0965 \u0938\u0941\u0916\u092e\u093e\u0924\u094d\u092f\u0928\u094d\u0924\u093f\u0915\u0902 \u092f\u0924\u094d\u0924\u0926\u094d\u200d\u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u0939\u094d\u092f\u092e\u0924\u0940\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f\u092e\u094d \u0964 \u0935\u0947\u0924\u094d\u0924\u093f \u092f\u0924\u094d\u0930 \u0928 \u091a\u0948\u0935\u093e\u092f\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0936\u094d\u091a\u0932\u0924\u093f \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0924: \u09656.21\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

yatroparamate citta\u1e43 niruddha\u1e43 Yoga-sevay\u0101\nyatra caiv\u0101tman\u0101tm\u0101na\u1e43 pa\u015byann \u0101tmani tu\u1e63yati\nsukham \u0101tyantika\u1e43 yat tad buddhi-gr\u0101hyam at\u012bndriyam\nvetti yatra na caiv\u0101ya\u1e43 sthita\u015b calati tattvata\u1e25\n(\u015ar\u012bmad Bhagavadg\u012bt\u0101 - Hoofdstuk 6, vers 20-21)<\/p>\n\n\n\n

Die (staat) waarin het denken, tot rust gebracht door de beoefening van Yoga, zich terugtrekt, waarin hij, het Zelf alleen door het Zelf ziend, in het Zelf tevredenheid vindt. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Wanneer hij dat kent wat oneindige vreugde is, en wat, buiten het bereik van de zintuigen liggend (Sam\u0101dhi), door het intellect verworven wordt, en waarin gevestigd hij waarlijk niet wankelmoedig is.<\/p>\n\n\n\n

Sam\u0101dhi\u2013 De ervaring van transcendentie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahar\u1e63i Mahesh Yogi's Vedische Wetenschap onderwijst de eenvoudige, moeiteloze techniek van Transcendente Meditatie om de geest op een gemakkelijke en moeiteloze manier tot rust te laten komen op steeds meer verfijnde niveaus van denken totdat de geest zijn stilste, meest verruimde staat ervaart - het veld van pure intelligentie of Sam\u0101dhi \u2013 de bron van het denken. Deze staat, bekend als Turiya of Transcendentaal Bewustzijn, is de toestand van Yoga \u2013 een staat van perfecte balans, harmonie en eenheid. <\/p>\n\n\n\n

Stabiliseren van de beoefening<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0924\u0924\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u094c \u092f\u0924\u094d\u0928\u094b\u093d\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938: \u09651.13\u0965 \u0938 \u0924\u0941 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u0928\u0948\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930\u094d\u092f\u0938\u0924\u094d\u0915\u093e\u0930\u093e\u0938\u0947\u0935\u093f\u0924\u094b \u0926\u0943\u0922\u092d\u0942\u092e\u093f: \u09651.14\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

tatra sthitau yatno'bhy\u0101sa\u1e25. sa tu d\u012brghak\u0101lanairantaryasatk\u0101r\u0101sevito d\u1e5b\u1e0dhabh\u016bmi\u1e25 (P.Y.S. 1.13-1.14)<\/p>\n\n\n\n

Regelmatige ervaring van transcendentie \u2013 de staat van Sam\u0101dhi \u2013 is de beoefening\nDeze beoefening wordt gestabiliseerd door een lange tijd toegewijd praktiseren <\/em><\/p>\n\n\n\n

Regelmatige ervaring van transcendentie door Transcendente Meditatie leidt tot de ontwikkeling van hogere bewustzijnstoestanden die het menselijk leven tot perfectie brengen in volledige overeenstemming met de Natuurwet - individueel leven in vereniging met kosmisch leven - leven in Verlichting, de vervulling van Veda, Yoga en Ved\u0101nta. <\/p>\n\n\n\n

Ervaring van transcendentie en groei van bewustzijn door Transcendente Meditatie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sommige van de onderzoeken die zijn uitgevoerd naar het effect van Transcendente Meditatie op het functioneren van de hersenen hebben een verhoogde samenhang laten zien in het functioneren van de hersenen. Het effect lijkt meer uitgesproken te zijn bij mensen die langdurig Transcendentale Meditatie beoefenen.<\/p>\n\n\n\n

\"Graphical<\/p>\n\n\n\n

Deze beelden tonen hersenactiviteit tussen de verschillende delen van de hersenen in het alfa-bereik (8-10 hertz) tijdens Transcendente Meditatie. De COSPARs van personen die Transcendentale Meditatie beoefenen vertonen een duidelijke toename in ordelijkheid, zelfs al voor de eerste sessie van beoefening, welke progressief is naarmate de beoefening vordert. Opmerkelijk is dat bij meer gevorderde proefpersonen de coherentie zich uitbreidt naar andere frequenties en zich stabiliseert buiten de meditatieperiode.12<\/sup><\/p>\n\n\n\n

De EEG grafiek hierboven toont een hoge amplitude van lokale coherentie in de linker frontale en rechter frontale hersenen, welke de LF-RF Frontale Globale Coherentie weergeeft die maximaal is en blijft tijdens de beoefening van Transcendente Meditatie. Transcendentie leidt tot een aparte ervaring, puur bewustzijn, dat de innerlijke aard van de geest transformeert, en zo een nieuw platform voor leven biedt. De integratie van transcendentale ervaringen met waken, dromen en slapen wordt ook gekenmerkt door duidelijke subjectieve en objectieve markeringen. Deze ge\u00efntegreerde staat, wordt in de Vedische traditie Kosmisch Bewustzijn genoemd.<\/p>\n\n\n\n

\"Graphical<\/p>\n\n\n\n

\u091c\u093e\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0903 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u093e\u0924\u094d \u09654.2\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

j\u0101tya\u1e43tara pari\u1e47\u0101ma\u1e25 prak\u1e5bty\u0101p\u016br\u0101t\n(Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra 4.2) \n\u2018Transformatie van de aangeboren neigingen vindt plaats door afstemming op de natuurwet\u2019<\/p>\n\n\n\n

Transformation at the epigenetic level<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Het epigenetische onderzoek van vandaag toont een toename van telomerase-genexpressie door Transcendente Meditatie beoefening, en ook door aanpassing van de levensstijl met behulp van uitgebreide gezondheidseducatie. Van beide is aangetoond dat ze twee genen stimuleren die telomerase produceren. Telomerase onderhoudt de telomeren die op zijn beurt het DNA beschermen. Dit handhaaft op zijn beurt de gezondheid en vertraagt de veroudering van de hele fysiologie.<\/p>\n\n\n\n

Effecten van TM versus gezondheidseducatie op genexpressie voor telomerase (hTERT)\nEen andere studie in PLOS ONE bevestigt dat de Transcendente Meditatie techniek en levensstijl veranderingen beide twee genen stimuleren die telomerase produceren.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

In dit onderzoek15 (met een looptijd van 16 weken), is onderzocht of stressvermindering en leefstijl veranderingen van invloed zijn op hoge bloeddruk. Daarvoor zijn deelnemers in twee groepen verdeeld: een groep die Transcendente Meditatie beoefende en gezondheidsvoorlichting kreeg, en een groep die alleen uitgebreide gezondheidsvoorlichting kreeg. Beide groepen lieten een toename in telomerase genexpressie zien en vermindering van de hoge bloeddruk naar klinische normaalwaarden.\n\neen groep die Transcendente Meditatie beoefende en gezondheidsvoorlichting kreeg, en een groep die alleen uitgebreide gezondheidsvoorlichting kreeg. Beide groepen lieten een toename in telomerase genexpressie zien en vermindering van de hoge bloeddruk naar klinische normaalwaarden.<\/p>\n\n\n\n

A\u1e63\u1e6d\u0101\u1e45ga Yoga - De acht takken van Yoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pata\u00f1jali heeft in zijn uiteenzetting van Yoga S\u016btra acht takken van Yoga gepresenteerd. Elke tak is ontworpen om de staat van Yoga vast te stellen in de levenssfeer die betrekking heeft op die tak. Het doel is dat het leven als geheel in perfecte harmonie wordt geleefd. <\/p>\n\n\n\n

  1. Yama \u2013 Vijf nalevingen<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Het gehele gebied van de schepping ligt buiten het individu, maar wordt voortdurend be\u00efnvloed door zijn gedachten en handelingen. De toestand van Yoga, of volmaakte harmonie, wordt gevonden op dit gebied wanneer het leven van de mens van nature wordt ondersteund door de vijf kwaliteiten van naleving (yama)16.<\/p>\n\n\n\n

    Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra beschrijft de levensveranderende invloed van deze kwaliteiten.<\/p>\n\n\n\n

    1. Satya - Waarachtigheid<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      \u0938\u0924\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e\u092f\u093e\u0902 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u092b\u0932\u093e\u0936\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0935\u092e\u094d \u09652.36\u0965 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

      satyaprati\u1e63\u1e6dh\u0101y\u0101\u1e43 kriy\u0101phal\u0101\u015brayatvam (Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra 2.36)<\/em> <\/p>\n\n\n\n

      \u2018Gevestigd in waarheidsgetrouwheid, verkrijgt men meesterschap over actie en prestatie\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

      1. Ahi\u1e43s\u0101 - Geweldloosheid<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        \u0905\u0939\u093f\u0902\u0938\u093e\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e\u092f\u093e\u0902 \u0924\u0924\u094d\u0938\u0928\u094d\u0928\u093f\u0927\u094c \u0935\u0948\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0917:\u09652.35\u0965 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        ahi\u1e43s\u0101prati\u1e63\u1e6dh\u0101y\u0101\u1e43 tatsannidhau vairaty\u0101ga\u1e25 \n(Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra 2.35)<\/em> <\/p>\n\n\n\n

        \u2018Gevestigd in geweldloosheid, wordt vijandschap in de omgeving geneutraliseerd\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

        1. Asteya - Onhebzuchtigheid<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          \u0905\u0938\u094d\u0924\u0947\u092f\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e\u092f\u093e\u0902 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0930\u0924\u094d\u0928\u094b\u092a\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u092e\u094d \u09652.37\u0965 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

          asteyaprati\u1e63\u1e6dh\u0101y\u0101\u1e43 sarvaratno pasth\u0101nam \n(Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra 2.37)<\/em> <\/p>\n\n\n\n

          \u2018Gevestigd in onhebzuchtigheid, presenteren alle kostbare dingen zich\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

          1. Brahmacharya - Zuivere levensstijl<\/li><\/ol>\n\n\n\n

            \u092c\u094d\u0930\u0939\u094d\u092e\u091a\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e\u092f\u093e\u0902 \u0935\u0940\u0930\u094d\u092f\u0932\u093e\u092d\u0903 \u09652.38\u0965 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

            brahmacaryaprati\u1e63\u1e6dh\u0101y\u0101\u1e43 v\u012bryal\u0101bha\u1e25 \n(Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra 2.38)<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \u2018Gevestigd in Zuivere levensstijl, krijgt men grote vitaliteit, grote schittering\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

            1. Aparigraha - Niet-toe-eigenend<\/li><\/ol>\n\n\n\n

              \u0905\u092a\u0930\u093f\u0917\u094d\u0930\u0939\u0938\u094d\u0925\u0948\u0930\u094d\u092f\u0947 \u091c\u0928\u094d\u092e\u0915\u0925\u0928\u094d\u0924\u093e\u0938\u092e\u094d\u092c\u094b\u0927:\u09652.39\u0965 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

              aparigrahasthairye janmakathant\u0101sambodha\u1e25 \n(Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra 2.39)<\/em> <\/p>\n\n\n\n

              \u2018Gevestigd in niet-toe-eigenen, verwerft men de kennis van verleden, heden en toekomst\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

              1. Niyama - Vijf levensregels<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                De fysieke structuur van het individuele lichaam en zenuwstelsel: de toestand van Yoga is gevestigd op \nhet gebied van het lichaam en het zenuwstelsel wanneer het leven van de mens van nature wordt ondersteund door de vijf levensregels (niyama)17. Pata\u00f1jali Yoga S\u016btra beschrijft de levensveranderende invloed van deze kwaliteiten.<\/p>\n\n\n\n

                1. Shaucha - Zuiverheid<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                  \u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u0938\u094c\u092e\u0928\u0938\u094d\u092f\u0948\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u094d\u092f\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f\u091c\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f\u0924\u094d\u0935\u093e\u0928\u093f \u091a \u09652.41\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  sattva\u015buddhisaumanasyaik\u0101gryendriya jay\u0101tmadar\u015banayogyatv\u0101ni ca (P.Y.S. 2.41)<\/em> <\/p>\n\n\n\n

                  \u2018Vanuit zuiverheid bereikt men zuiverheid van hart, opgewektheid, focus, beheersing van de zintuigen en het vermogen om het Zelf te realiseren\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

                  1. Santosha - Tevredenheid<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                    \u0938\u0928\u094d\u0924\u094b\u0937\u093e\u0926\u0928\u0941\u0924\u094d\u0924\u092e\u0938\u0941\u0916\u0932\u093e\u092d: \u09652.42\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    Santo\u1e63\u0101danuttamasukhal\u0101bha\u1e25 (P.Y.S. 2.42)<\/em> <\/p>\n\n\n\n

                    \u2018Van tevredenheid, opperste geluk\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

                    1. Tapas - Voortgezette spirituele beoefening<\/em><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                      \u0915\u093e\u092f\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u092f\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093f\u0930\u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915\u094d\u0937\u092f\u093e\u0924\u094d\u0924\u092a\u0938: \u09652.43\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                      K\u0101yendriyasiddhira\u015buddhik\u1e63ay\u0101ttapasa\u1e25 (P.Y.S. 2.43)<\/em><\/p>\n\n\n\n

                      \u2018Door voortdurende spirituele beoefening worden onzuiverheden verwijderd, waardoor lichaam en zintuigen steeds beter gaan functioneren\u2019 <\/em><\/p>\n\n\n\n

                      1. Svadhyaya - Studie van het Zelf<\/li><\/ol>\n\n\n\n

                        \u0938\u094d\u0935\u093e\u0927\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f\u0926\u0947\u0935\u0924\u093e\u0938\u092e\u094d\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917:\u09652.44\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        sv\u0101dhy\u0101y\u0101di\u1e63\u1e6dadevat\u0101sampraYoga\u1e25 (P.Y.S. 2.44)<\/em><\/p>\n\n\n\n

                        \u2018Van studie van het Zelf, de realisatie van iemands leidende intelligentie\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

                        1. Ishvara-pranidhana - Toewijding aan God<\/em><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                          \u0938\u092e\u093e\u0927\u093f\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093f\u0930\u0940\u0936\u094d\u0935\u0930\u092a\u094d\u0930\u0923\u093f\u0927\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u09652.45\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                          sam\u0101dhisiddhir\u012b\u015bvarapra\u1e47idh\u0101n\u0101t (P.Y.S. 2.45)<\/em><\/p>\n\n\n\n

                          \u2018Toewijding aan God geeft perfectie van Sam\u0101dhii (zuiver bewustzijn)\u2019 <\/em><\/p>\n\n\n\n

                          1. \u0100sana<\/em><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                            \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0938\u0941\u0916\u092e\u093e\u0938\u0928\u092e\u094d \u09652.46\u0965 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928\u0936\u0948\u0925\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0928\u094d\u0924\u0938\u092e\u093e\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092d\u094d\u092f\u093e\u092e\u094d \u09652.47\u0965<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                            sthirasukham\u0101sanam. prayatna\u015baithily\u0101nantasam\u0101pattibhy\u0101m (P.Y.S. 2.46-2.47)<\/em><\/p>\n\n\n\n

                            \u2018Dat wat stabiel en comfortabel is, is \u0100sana. Door ontspanning van inspanning en absorptie in het oneindige (wordt de houding vervolmaakt)\u2019.<\/em><\/p>\n\n\n\n

                            \u2018Wanneer een pose de ervaring van aangename stabiliteit geeft, wordt het een \u0100sana genoemd - het is een succesvolle \u0100sana, een perfecte \u0100sana een perfecte Yoga \u0100sana. De toets of een \u0101sana correct is is in het gevoel rustig, aangenaam gesetteld te zijn - het geheel rustig gezeten in de verzameling onderdelen, en onderdelen rustig gezeten onder de paraplu van het geheel. ' - Mahar\u1e63i Mahesh Yogi<\/p>\n\n\n\n

                            1. Pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma<\/em><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                              Pr\u0101\u1e47a is de levenskracht die het hele universum doordringt. Pr\u0101\u1e47a is de schakel die bewustzijn en materie, \u0100tman (individuele Zelf) en het lichaam met elkaar verbindt. Pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma is een middel om de individuele adem te verbinden met de Kosmische adem, het individuele leven met het Kosmische leven.<\/p>\n\n\n\n

                              5. <\/em><\/strong><\/em><\/strong>Praty\u0101h\u0101ra<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              De levenssfeer die tussen de zintuigen en hun objecten ligt. De toestand van Yoga in deze sfeer wordt gekenmerkt door volledige zelfvoorziening in de rol van de zintuigen.<\/p>\n\n\n\n

                              6. <\/em><\/strong><\/em><\/strong>Dh\u0101ra\u1e47\u0101<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Standvastigheid van geest. De levenssfeer die tussen de zintuigen en de geest ligt. De toestand van Yoga op dit gebied wordt gekenmerkt door het terugtrekken van de geest uit het rijk van de zintuigen.<\/p>\n\n\n\n

                              7. <\/em><\/strong><\/em><\/strong>Dhy\u0101na<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              De levenssfeer die tussen de geest en het Zijn ligt. De toestand van Yoga op dit gebied wordt gekenmerkt door de verfijning van de mentale impulsen totdat de meest verfijnde staat van mentale activiteit is overstegen en de geest de toestand van zuiver bewustzijn bereikt.<\/p>\n\n\n\n

                              8. <\/em><\/strong><\/em><\/strong>Sam\u0101dhi<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              De sfeer van absoluut Zijn, de toestand van transcendentaal bewustzijn Sam\u0101dhi, die al de toestand van Yoga is in de zin van transcendent bewustzijn, dient als middel tot de ultieme toestand van Yoga, kosmisch bewustzijn.<\/p>\n\n\n\n

                              Regelmatige beoefening van Yoga brengt het leven in harmonie met geluk, goede gezondheid voor het individu en voor de maatschappij.<\/p>\n\n\n\n

                              <\/p>\n\n\n\n

                              \n\n\n\n

                              12. Levine, P. H., Hebert, J. R., & Haynes, C. (1975). T., & Stobel, U. EEG coherence during the Transcendental Meditation technique. Unpublished manuscript, Maharishi European Research University, Weggis, Switzerland.<\/p>\n\n\n\n

                              13. Travis, F. (2014). Transcendental experiences during meditation practice. Annals of the New York Academy of Sciences<\/em>, 1307<\/em>(1), 1-8.<\/p>\n\n\n\n

                              14. \u00a0https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0142689P<\/a><\/p>\n\n\n\n

                              15. Duraimani S, Schneider RH, Randall OS, Nidich SI, Xu S, et al. (2015) Effects of Lifestyle Modification on Telomerase Gene Expression in Hypertensive Patients: A Pilot Trial of Stress Reduction and Health Education Programs in African Americans. PLOS ONE 10(11): e0142689. https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0142689<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                              Yoga is a science and practice of experiencing and evolving a unifying quality of intelligence that underlies all diversities of life and existence. The practice of yoga leads human life to grow in harmony and balance; in wisdom and happiness; in enlightenment \u2013 a state of wholeness of consciousness or Kaivalya as described by Maharishi […]<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,13,130],"tags":[140,62],"class_list":["post-1010","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-spirituality","category-spirituality-magazine","category-spirituality-issue-7-21-jun-21-en","tag-philosophy","tag-yoga"],"jetpack_featured_media_url":"","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"trp-custom-language-flag":false,"newsportal-magazine-tab-thumbnail":false,"eggnews-slider-large":false,"eggnews-featured-medium":false,"eggnews-featured-long":false,"eggnews-block-medium":false,"eggnews-carousel-image":false,"eggnews-block-thumb":false,"eggnews-single-large":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Dr. Girish Momaya","author_link":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/author\/girish-momaya\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Yoga is a science and practice of experiencing and evolving a unifying quality of intelligence that underlies all diversities of life and existence. The practice of yoga leads human life to grow in harmony and balance; in wisdom and happiness; in enlightenment \u2013 a state of wholeness of consciousness or Kaivalya as described by Maharishi…","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1010"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1131,"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions\/1131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.omrise.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}